قرص ال آرژنین 500 میلی گرم کارن مناسب ورزشکاران است و موجب تقویت عضله سازی، تاخیر در بروز خستگی می شود. ال آرژنین یکی از اسیدآمینه های مهم در بدن است که برای انجام فعالیت های ورزشی اهمیت زیادی دارد. قرص ال آرژنین 500 کارن یکی از بهترین مکمل ها برای تامین ال آرژنین مورد نیاز بدن است و برای ورزشکاران نیز قابل استفاده بوده و موجب گشادی عروق نیز می شود که بنابراین موجب بهبود وضعیت سلامتی بدن می شود. همچنین این مکمل غذایی در کاهش بروز خستگی نیز موثر است.
قرص ال آرژنین 500 میلی گرم کارن از جمله مکمل‌های شناخته شده در عرصه‌ی بدنسازی است که ورزشکاران برای رفع نیاز بدنشان به پروتئین مصرف می‌کنند که فاقد گلوتن و طعم‌دهنده است. ال آرژنین در ورزشکاران سبب بهبود خون رسانی به اندام‌ها، جلوگیری از خستگی عصبی-عضلانی و افزایش عملکرد ورزشکار خصوصا در ورزش‌های هوازی، کاهش دردهای عضلانی و… میشود. همچنین برای افزایش قد، افزایش میل جنسی، کاهش وزن، تسریع بهبودی بعد از عمل جراحی، شفافیت پوست، بهبود سیستم ایمنی و… استفاده میشود.
فواید قرص ال آرژنین 500 میلی گرم کارن
- محرک ترشح هورمون رشد و موثر در رشد قدی کودکان
- تسهیل جریان خون در عروق محیطی
- تسریع بهبودی زخم‌ها و التیام بافت‌ها
- موثر در تولید کراتین فسفات در بدن
- افزایش سطوح استراحتی هورمون رشد
- آمینواسید محافظ سلامت قلب
- افزایش کارایی ورزشکاران
- افزایش توان جنسی در مردان و زنان
- تقویت سیستم ایمنی بدن
- بهبود سلامت بدن
- تسریع در بهبود زخم بستر
- کمک به عضله سازی
- حاوی ال آرژینین هیدروکلراید، میکروکریستالین سلولز، پی. وی. پی و منیزیم استئارات
نحوه مصرف مکمل ال آرژنین 500 میلی گرم کارن
- 2 الی 3 عدد قرص یا کپسول نیم ساعت قبل از ورزش ، 2 الی 3 کپسول یا قرص نیم ساعت قبل خواب توصیه می شود یا روزانه 2 تا 8 عدد قرص همراه یک لیوان آب و بین وعده های غذایی یا طبق دستور العمل پزشک مصرف شود.
هشدار مصرف
- مصرف بیش از مقدار توصیه شده مجاز نمی باشد.
- مصرف این فرآورده برای افراد زیر 18 سال ممنوع است.
- در صورت بروز هرگونه حساسیت یا عوارض جانبی مصرف این مکمل را متوقف نموده و به پزشک مراجعه نمایید.
- مکمل های رژیمی غذایی جایگزین دارو در تشخیص بیماری ها نمی باشند.
- زنان باردار و شیرده و افردای که از هر گونه داروی خاص استفاده می کنند همچنین افراد مبتلا به آلرژی، آسم و تبخال قبل از مصرف با متخصص تغذیه یا پزشک مشورت نماید.
- مصرف بیش از حد آرژنین می تواند منجر به اسهال، ضعف و سستی و حالت تهوع شود این محصول برای تشخیص پیشگیری و درمان نمی باشد.
- این مکمل مختص تیپ بدنی اندومورف می باشد، در تیپ بدنی اکتومورف کاربردی ندارد.
شرایط نگهداری
- در جای خشک، خنک و دور از دسترس کودکان نگهداری شود.
ال آرژنین (L- Arginine)
ال آرژنین یک اسید آمینه نیمه ضروری است به این معنی که در بدن به میزان کافی تولید نشده و باید در زمان فعالیت ورزشی شدید از طریق منابع غذایی یا مکمل ها دریافت شود. این اسید آمینه عمدتاً در بدن از ترکیب سیترولین و آسپارتات در کبد و کلیه ساخته می شود و در نهایت به دو ترکیب اورنیتین و کراتین تجزیه می شود. آرژنین از طریق منابع غذایی مانند گوشت قرمز، ماهی، لبنیات و تخم مرغ نیز دریافت می شود.
این اسید آمینه در روده کوچک جذب می شود و عملکرد آن در دفع مواد زائد، ترمیم زخم و بهبود سوختگی، تنظیم فشار خون، تولید کراتین، تقویت عملکرد سلول های ایمنی و و تبدیل شدن به ترکیبی به نام “آگماتین” می باشد که ضد افسردگی، ضد درد و افزایش دهنده عملکرد ورزشی می باشد اما دو نقش اساسی ال آرژنین عبارتند از: “تولید نیتریک اکسید” و “کمک به ساخت پروتئین”.
با توجه به نقش آرژنین در تولید نیتریک اکسید و کراتین فسفات، این اسید آمینه باعث بهبود عملکرد انقباضی، تولید انرژی در عضلات و افزایش قدرت و استقامت عضلانی در طی تمرینات ورزشی می شود. همچنین آرژنین آزاد شدن کورتیزول را کاهش می دهد که این هم به نوبه خود می تواند موجب کاهش تحلیل عضلانی، افزایش بازتوانی ورزشی و کاهش خستگی عضلانی شود؛ چرا که افزایش کورتیزول موجب تحلیل عضلات می شود.
اسید آمینه آرژنین پیش ساز تولید نیتریک اکسید است. آرژنین می تواند طی واکنش هایی در بدن تبدیل به نیتریک اکسید (NO) و اسید آمینه سیترولین شود. نیتریک اکسید در مغز به عنوان یک انتقال دهنده عصبی عمل می کند و در سلول های عضلانی صاف (مانند دیواره رگ ها) با گشاد کردن رگ ها، جریان خون، اکسیژن و مواد مغذی را به سمت عضلات افزایش می دهد.
وجود نیتریک اکسید برای افزایش انتقال قند به عضله اسکلتی در هنگام ورزش ضروری می باشد. به این ترتیب مصرف آرژنین با تحریک تولید نیتریک اکسید باعث افزایش رشد و قدرت عضلات، بهبود ظرفیت عملکردی عضلات و به تعویق انداختن خستگی در حین ورزش می شود. آرژنین می تواند باعث افزایش حجم عضلات به صورت موقتی پس از ورزش شود.
ال آرژنین مسیر پیام رسان سلولی را به منظور افزایش ساخت پروتئین و رشد بدن فعال می کند. این اسید آمینه در متابولیسم عضلات نقش دارد و باعث انتقال، ذخیره سازی، حذف نیتروژن اضافی و آمونیاک می شود. علاوه بر تولید پروتئین، آرژنین باعث کاهش توده چربی بدن و افزایش توده بدون چربی نیز می شود. همچنین شواهد غیر مستقیمی وجود دارد که نشان می دهد ال آرژنین تجزیه پروتئین در عضلات اسکلتی را مهار می کند.
آرژنین باعث افزایش سطح هورمون های انسولین، هورمون رشد، گلوکاگون، کاتکول آمین ها و پرولاکتین می شود و همه این هورمون ها می توانند از طریق مکانیسم های مختلف باعث افزایش ساخت عضله و ارتقای سطح انرژی ورزشکاران شوند. افزایش تولید هورمون رشد از طریق اسید آمینه ال آرژنین علاوه بر افزایش رشد عضلات، می تواند باعث افزایش رشد قدی در افرادی شود که هنوز در سنین رشد و بلوغ بوده و صفحات رشدی شان باز است.
تیپ بدنی اندومورف (Endomorph)
- نسبتا چاق و گرد هستند .
- باسن پهن و شانه های باریک (اندام گلابی شکل)
- چربی نسبتا زیاد در بدن
- استخوان بندی درشت
- سوخت و ساز کند
- افزایش وزن آسان اما کاهش وزن سخت
- تمایل به ذخیره چربی
نحوه تیپ بدنی اکتومورف (Ectomorph)
- شانه و باسن کوچک
- صورت کشیده و لاغر با پیشانی بلند
- قفسه سینه و شکم کوچک و لاغر
- چربی بدن بسیار کم
- بازوها و پاهای لاغر
چه کسانی میتوانند از قرص ال آرژنین استفاده کنند؟
به دلیل عدم توانایی بدن در ساخت L-Argenin پس از 10 سالگی، نیازی از این اسیدآمینه جزئی از رژیم غذایی شود. همچنین می‌توان آن را در ماهی، سویا،گوشت قرمز، مرغ، آجیل‌ها، دانه‌های روغنی مثل بادام‌زمینی و بادام، شکلات، کشمش و… یافت. از سویی دیگر می‌توان از قرص ال آرژنین-500 کارن بسته به نیاز بدن استفاده کرد.
نوجوانان در سن بلوغ برای افزایش ترشح هورمون رشد، افراد بعد از آسیب دیدگی برای تسریع در روند بهبودی، ورزشکاران برای افزایش بازده در تمیرنات سخت، افرادی که قصد کاهش وزن دارند، افرادی که از مشکل کاهش میل جنسی رنج میبرند و… میتوانند از این مکمل استفاده کنند. به طور کلی این مکمل می‌تواند مورد استفاده‌ی همگان قرار گیرد.
قرص ال آرژنین کارن برای مردان
کاهش میل جنسی، یکی از مشکلاتی است که آقایان در سراسر جهان با آن مواجه هستند. این مشکل می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله افسردگی، استرس، افزایش وزن، استفاده از مواد مخدر و…. در هر سنی رخ دهد.
مصرف مکمل ال ارژنین یکی از راه های تقویت قوای جنسی است؛ طی تحقیقات انجام شده نیتریک‌اسید یکی از فاکتور‌های لازم برای آرام کردن عضلات بیضه و افزایش خونرسانی به اندام‌های تناسلی است. گفته شده مصرف قرص ال ارژنین می‌تواند به آقایانی که از مشکلات نعوظ، ضعف تحرک اسپرم، تعداد پایین اسپرم و مشکلات ناباروری رنج میبرند، کمک شایانی کند. به همین دلیل است که در اکثر مکمل های آقایان ال آرژنین یافت میشود.
مکمل ال آرژنین 500 کارن برای زنان
قرص ال ارژنین 500 کارن در زنان نیز همانند تقویت میل و عملکرد جنسی شود. این ترکیب به کمک نیتریک اسید موجب افزایش خونرسانی به اندام‌های جنسی میشود که این امر باعث ریلکسیشن اندام‌ها و بهبود کیفیت ارگاسم خواهد شد.
این مکمل افزایش تحریک پذیری اندام جنسی را در پی‌دارد یعنی با افزایش میل جنسی لذت از رابطه را نیز دو چندان می‌کند. البته هنوز به طور واضح در تحقیقات علمی به اثر این مکمل بر روی بانوان اشاره نشده است و تحقیقات در این مورد ادامه دارد. همچنین در صورت مصرف مداوم میتوانند موجب شادابی و سلامتی پوست شود پس به طور کلی به بانوان استفاده از آن توصیه میشود.
ال ارژنین برای قد
رشد قد یکی از موضوعات دغدغه آفرین برای افراد در سن رشد می‌باشد که با تغذیه مناسب، خواب کافی، ژنتیک افراد، ورزش، استفاده از مکمل‌ها و ویتامین‌ها در ارتباط می‌باشد. مکمل L-آرژنین با اثری که برروی تحریک هورمون رشد دارد می‌تواند موثر باشد اما باید به این توجه کرد با توجه به سن افراد تنها مصرف این مکمل کافی نیست و باید در کنار آن به فاکتورها و مکمل‌های دیگر هم توجه نمود.
